das Jahr 2025 hat sich ausgerechnet ausgesucht, mir mal zu zeigen, wie Scheisse das Uhthoff-Phänomen sich so auswirken kann.
Das Uhthoff-Phänomen beschreibt eine vorübergehende Verschlechterung der MS-Symptome, die oft durch Wärme oder körperliche Anstrengung ausgelöst wird – zum Beispiel bei heißem Wetter, Fieber, einem warmen Bad oder intensiver Bewegung. Wichtig ist: Diese Symptome sind nicht dauerhaft! Sobald der Körper wieder abkühlt, normalisieren sich in der Regel auch die Beschwerden. Das kann zwar beunruhigend wirken, bedeutet aber keine neue Entzündung oder einen Krankheitsschub.
Wer das Uhthoff-Phänomen kennt, kann lernen, gut damit umzugehen – etwa durch gezielte Kühlung, angepasste Aktivität oder passende Kleidung. Es ist ein Zeichen, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen und die Balance zu finden. Mit diesem Wissen und etwas Erfahrung kann man sich die Kontrolle zurückholen und trotz MS ein aktives, selbstbestimmtes Leben führen.
Dieses Jahr merke ich das zum ersten Mal so richtig – und das ist so ärgerlich, denn ich liebe den Sommer, die langen Tage und das schöne Wetter. Mann ist das gemein.
Tipps und Informationen für Betroffene:
Hilfreiche Links zum Uhthoff-Phänomen bei MS
Diese sorgfältig ausgewählten Ressourcen bieten fundiertes Wissen und praxisnahe Tipps für den Umgang mit dem Uhthoff-Phänomen:
- AMSEL – Tipps vom Neurologen: Erklärung des Uhthoff-Phänomens und einfache Gegenmaßnahmen wie Kühlung und Tagesplanung.
- Curado.de – Tipps für den Alltag: Praktische Strategien wie feuchte Tücher, kalte Getränke und Sprayflaschen.
- MS-Gesellschaft Österreich: Hintergrundwissen und Empfehlungen zur Selbsthilfe bei Hitze.
- MS-Gesellschaft Schweiz: Konkrete Kühlungsideen für heiße Tage und aktive Phasen.
- MS-Perspektive – „Uhthoff? Nein, danke!“: Erfahrungsbasierte Tipps und Mut machende Strategien.
- DMSG Hessen: Medizinischer Hintergrund, Bewegungsempfehlungen und Infos zu Pseudoschüben.
- MyTherapy – 10 Tipps beim Uhthoff-Phänomen: Alltagstipps zur Kühlung, Kleidung und Ernährung.
- meinAlltagmitMS: Ursachen des Phänomens und viele Alltagshilfen wie Kühlwesten und Planung.
- Frauenpower trotz MS: Blogartikel mit persönlichen Erfahrungen und Empfehlungen.
- Wikipedia – Uhthoff-Phänomen: Gut strukturierter Überblick mit medizinischem Hintergrund.
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