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“Schon Dich” – von wegen!

Das Umfeld reagiert of genau so erschrocken auf die Diagnose „multiple Sklerose“ wie man selber, viele Menschen bieten Hilfe an, und fordern Dich auf, Dich zu schonen. Ich habe für mich herausgefunden, daß AKTIV bleiben für mich das Richtige ist.

Ich verstehe total, daß Menschen, gerade wenn Sie Dir wohl gesonnen sind, versuchen werden, Dich zu entlasten. Und das ist ja eigentlich auch eine gute Idee, denn wir wissen heute, daß alles, Was einem auf die nerven geht, sich auch negativ auf die Symptomentwicklung auswirkt.

Verneide, Daß Dir Dinge (oder Menschen) auf die Nerven gehen. Dqs erzeugt Stress und Stress ist schlecht.

MSPositiv

Sport kann ein wahrer Stresskiller sein, und Dir helfen, die MS Symptome zu lindern. Direkt nach dem Sport sorgt das sogenannte „Uthoff Phänomen“ bei manchen Betroffenen für stärker wahrnehmbare Symptome, aber sobald der Körper wieder abkühlt, sollten diese Mehrbeschwerden verflogen sein.

Nun ist nicht für jeden Menschen „Sport“ ein Stresskiller. Ich für meinen Teil kann das für mich behaupten und es hilft. Noch dazu werde ich tatsächlich immer stärker, trotz der Einschränkungen, die ich bereits habe.

Bewegung, die schmerzt, ist keine gute Bewegung, es sei denn, es fühlt sich so an, als würde es positive Dinge im Körper bewirken. Muskelkater ist etwas „gutes“, aber das Letzte, was man braucht, ist ein kaputtgelaufenes Gelenk, weil Sport ja ebe so wichtig sei. Bei Schmerzen oder anderen Problemen, sprich bitte mit Deinem behandelnden Arzt. Lass Dir Trainingsideen „freigeben“ und achte auf die korrekte Ausführung, um Verletzungen zu vermeiden.

In meinem Fall hat die MS meinen linken Arm so eingeschränkt, daß ich diesen nicht mehr nach oben voll ausstrecken kann. Es war eine Dumme Idee, diese „Blockade“ durch Anhängen an eine Stange lösen zu wollen, dabei habe ich mich so arg verletzt, daß ich das noch nach Monaten merke. Mein Neurologe hat mich zum Sport ermutigt, und ich bin ihm dafür dankbar. Er sagte, daß er schon Üatienten hatte, die ohne jede Lauffähigkeit in seine Praxis kamen und heute wieder laufen können – und das nicht nur wegen Medis oder Behandlung, sondern weil sie mit seiner Hilfe und Anleitung aus dem Quark kamen. Das kannst Du auch, in dem Rahmen, der gut für Dich ist.

Übrigens: Spazieren gehen ist auch Sport. Ich tue das jeden tag und „schlechtes Wetter“ gibe es nicht, nur schlechte Kleidung. Niemand schreibt Dir vor, wieviel oder was sein muss, diese Dingen und deren Umfang definierst Du selber. Also mach! Geh raus, hol Dir nötigenfalls Hilfe, und werde und bleib aktiv.

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