jetzt habe ich es mal selber ausprobiert – und komme damit gut klar… „Wovon redet der?“ wird der geneigte Leser sich nun fragen….. Hier die Antwort: Das Uthoff-Phänomen in der Sauna.
„Was ist denn das Uthoff-Phänomen?“
In kurz und einfach: Die MS Symptome werden durch Wärme intensiver und dadurch in vielen Fällen unangenehmer. Man hat früher MS Patienten gebeten, auf Sport zu verzichten, da die dadurch entstehende Wärme die Symptome verschlimmert. Heute weiss man, daß diese „Verschlimmerung“ der Symptome nur von kurzer Dauer ist und nicht schadet – im Gegenteil, Sport und Bewegung (und Sauna) sind gesund!
„1.000 Gesichter“
Nun ist es nicht ohne Grund so, daß Multiple Sklerose als die Krankheit der 1.000 Gesichter beschrieben wird. Jeder Betroffene durchlebt sie anders, Symptome und deren Intensivität sind zum Teil völlig verschieden. Das ist der grund, warum man ausprobieren sollte, um herauszufinden, was gut tut, was hilft, und was nicht. Dieser Beitrag ist also eher eine Ermutigung, auszuprobieren, als eine Empfehlung für die Sauna im Allgemeinen.
Wer es ausprobieren möchte, dem empfehle ich entweder eine mobile Sauna zu mieten oder den Feldversuch bei vertrauenswürdigen Freunden zu unternehmen, oder, wie in meinem Fall in der Sauna im Ferienhaus. Meine Frau war dabei, um auf mich aufzupassen und wir haben einen Saunagang bei 55 Grad für etwa 25 Minuten unternommen. Dazu handelte es sich um eine Infratot-Sauna ohne Aufguss, also es gab keine starken Temperaturschwankungen
Meine Symtome wurden etwas heftiger, das bedeutet, die neurologischen Ausfälle im Rumpf und in den Füssen waren deutlich heftiger zu spüren, aber das hat schnell nachgelassen. Wenn man das vorher weiß und erwartet, ist es wirtklich nicht schlimm. In meinem Fall ist es nun so, daß ich noch gut laufern kann, mein Radius nur auf etwa 3 KM eingeschränkt ist. Es war also nicht zu erwarten, daß ich nicht mehr aufstehen kann oder so. Deswegen Warnung: BITTE NICHT ALLEINE GEHEN!
Fazit: Ich mache das wieder, nach dem Abduschen habe ich mich toll gefühlt, trotz der oben beschriebenen stärkeren Intensität der Symptome. Das blieb auch noch so bis auf dem Weg ins Bett, aber am nächsten Morgen war alles wieder so (beschissen) wie vor der Sauna. Ich würde nach diesem Selbstversuch sogar wieder eine kommerzielle Sauna besuchen wollen, da ich nun weiß, was mich etwartet. Für die Rollifahrer unter euch: Ruft vorher an und fragt nach, ob ein Saunagang mit euren Hinfsmitteln machbar ist.
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